蛋白粉的副作用有哪些

很多人為了補充蛋白質就長期吃蛋白粉，這種做法是不正確的，因為蛋白粉雖然富含較多的蛋白質，但是長期服用後仍會產生許多副作用。

方法/步驟

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副作用一：沒有特殊的營養價值，其價值不會高於奶粉等其他蛋白質製品，而且長期服用會對人的腎和肝不好。

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副作用二：長期服用蛋白粉是有害的，期食用過多的蛋白質反而會增加患癌症的風險，蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。

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副作用三：蛋白粉中富含蛋白質，但是蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病。

注意事項

蛋白粉中有較高的蛋白質，屬一種補品，但是長期服用也會有害處，會對人的肝和腎造成影響，還可能誘發心臟病和癌症等。