頭髮自然捲乾枯毛躁蓬鬆怎麼辦 頭髮自然捲乾枯毛躁蓬鬆如何解決

1、建議建立合理的飲食習慣及規律的作息時間。勞逸結合，舒暢心情.同時多食含碘高的食物，比如海帶、紫菜。

2、或者使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養血烏髮,同時可以用大白菜根去泥洗淨切片放鋥鍋內加水煮開後加醋精洗頭，飲食上多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用，平時洗頭注意使用護髮素。

3、自來卷與遺傳有關係是無法徹底治療的，是先天因素，而頭髮乾枯多吃黑色食物，如黑米黑芝麻豬肝何首烏。配合口服六味地黃丸或七寶美髯丸等可以改善上述症狀。

4、同時頭髮和皮膚一樣，也是需要注意防曬的，如果在平時頭髮不注意有效的防曬，那麼頭髮會非常的乾枯乾燥，所以在平時的生活中建議一定要注意加強有效的防曬措施，比如説在外出時候可以打太陽傘或者是帶比較寬的遮陽帽，另外建議在平時還可以配合使用一些護髮素，對頭髮也是具有保濕和護理作用的。

5、建議平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，養成早睡的習慣，避免熬夜，每天睡眠時間保證6-8個小時。