烤紅薯對便祕有用嗎 烤紅薯對便祕有沒有用

1、有一定作用。

2、烤紅薯又可以稱為烤地瓜，紅薯營養豐富，含有大量的膳食纖維、糖類物質、維生素A、胡蘿蔔素及鈣、鋅、鐵等礦物質，其中膳食纖維可以吸收腸內的水分，使糞便體積變大，並且變軟，可以推動腸胃的蠕動，利於糞便的排出，而且紅薯中含有大量的果膠、海藻多糖等，果膠可以吸附經膽汁消化液排出的膽固醇、重金屬等毒廢物質，還能粘附腸道內的有毒物質，有利於體內廢物的排出。