蘋果巧入菜 菜系大盤點

1、蘋果煲豬肉

2、蘋果豬肉丸

3、蘋果豬肉湯

方法/步驟

1

蘋果豬肉丸：蘋果半個、麪包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，麪包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，既營養又科學。

2

蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌羣生長的功用。

3

蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左右即可。有清心潤肺温胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。