老是長痘怎麼處理 老是長痘解決辦法

1、不要晚睡

晚睡很容易內分泌失調，每個人引起痘痘的原因可能不一樣，但是我發現自己如果一晚睡，皮膚就會變得不好，而且會長一些小小的痘痘，後來我發現很可能是內分泌失調，所以大家想要光滑不長痘痘的皮膚，最好改掉晚睡的習慣。

2、多吃蔬菜水果

少吃油膩的食物，會加快皮膚出油，少吃甜膩的食品，吃甜的食品，很容易長痘痘。最後多吃蔬菜水果，蔬菜中的纖維對腸胃很好，有利於排毒。水果中的維生素，可以美白皮膚。

3、定期去角質

愛起痘痘的皮膚，很容易出油，時間長了就很容易堵塞毛孔，就會再起痘痘，這樣就變成了惡性循環，所以一定要定期去角質，但是去角質產品又不能天天用，大約7天用一次就好了。

4、給肌膚喝飽水

起痘痘要做到水油平衡，所以一定要讓肌膚喝飽水，每天要堅持喝水，加上平常吃飯攝入的水分，加在一起要夠八杯水，晚上睡前不宜多喝水，早起最好喝一杯蜂蜜水，有利於排便，定期排便會緩解痘痘的發生。