實用護眼方法 教你幾個實用護眼妙招

1、熱敷眼睛

生活中，熱敷眼睛不僅可以促進眼部的血液循環，而且有助於瞼板腺的功能恢復，改善因瞼板腺功能障礙導致的眼睛乾澀與發癢。

熱敷用熱毛巾和蒸汽眼罩均可，熱敷温度以42-45攝氏度為佳。

2、經常進行眼部按摩

説到眼部按摩，常見的就是眼保健操了，對於長時間用眼的人來説，做一個眼保健操是非常讓眼睛放鬆的。尤其是眼睛近視的人，隔一段時間做一次眼保健操，可以有效的預防和緩解眼部乾澀，也有利於改善近視。

3、多吃新鮮瓜果蔬菜

維生素A是眼睛中的重要物質，號稱“眼睛維生素”，可以起到營養眼球，養肝明目的效果。