拉丁舞教程 怎麼進行自學

1、首先現在教跳拉丁舞的DVD都沒有教那些基本功的，一開始就是教你和舞伴跳舞步的了，那是因為買回來可以看他們跳某些舞步時腰、臀、頭、背、腳、手等部位的扭動幅度及動作。

2、你可以先做些動作練習腰部的柔軟;練臀部的扭動時如何和身體配合，對着鏡子練，保持上身基本不動，靠腰部去帶動臀部的扭動;然後還有節拍感，跟着音樂節拍去練習臀部扭動，會更加易學。

3、首先是基本站立姿態的練習，雙腳並立，身體儘量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從後看到後頸較直。

4、挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉，兩肩下沉同時將身體的中段(胸腰部分)向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。

5、另外是拉丁舞的引導與跟隨的練習。當做引導動作時，男士應以前胸、側腰及後背的動作來帶領手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。

6、男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。