冬季容易感冒怎麼辦? 5個小貼士

冬季容易感冒怎麼辦？隨着天氣轉涼，感冒的人羣也越來越多。經常看到感冒發燒、咳嗽頭暈的人出入醫院門診。冬季如何預防感冒？感冒了怎麼辦？現在教你5個小貼士，全面對抗感冒病毒。

方法/步驟

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加強自我防護：感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防禦能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，如輕度口乾，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。

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室內通風：注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘;如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

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按摩手法：1、擦迎香，早晨起牀或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反覆擦動200次。2、浴面，取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦動100次。3、摩百會，取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。4、擦湧泉，取坐位，用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的湧泉穴摩擦1分鐘。

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藥物預防：1、流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。2、在感冒流行季節時，注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗，預防感染性疾病的發生。3、因免疫力下降經常感冒者，可在醫生的指導下服用人蔘、蜂王漿等滋補強身的藥物。

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簡易預防感冒的方法：1、 冷水洗臉、熱水泡足法，每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力。2、鹽水漱口，每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候，可以用鹽水漱口。3、食醋燻蒸法，把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裏燻蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。4、飲用薑茶法，晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。5、聞醋法，準備一瓶陳醋或者白酒，經常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。6、體育健身法，秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。

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