最能驅走睡意的三種食物

哪些食物可以快速驅走睡意?在這個炎熱的夏季，瞌睡似乎總也睡不完，尤其是豔陽高照的時候，枯燥的工作更加讓我們昏昏欲睡。想要小睡一會兒還要擔心被老闆罵，今天，本文就為大家介紹三種能幫你快速趕走睡意的食物。

方法/步驟

1

吃有濃烈氣味的食物。例如辣椒和香草等可以通過氣味刺激感覺器官消除睡意。喝檸檬汁或苦丁茶都能達到醒腦的作用。

2

吃具有興奮作用的食品。以咖啡為例，咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味，能夠通過刺激中樞神經系統，暫時地驅走睡意並恢復精力。而巧克力不僅比咖啡更容易提神，還能增強記憶力。乳製品雖然不能立即驅走睡意，卻能夠慢慢地使人清醒。

3

吃本身沒有任何作用，通過食用方法解困的食物。像魷魚絲以及口香糖等雖然沒有令人興奮的成分，但重複的咀嚼運動可刺激大腦分泌血清素，這時候越硬的食物越能夠達到提神醒腦的效果。

注意事項

哪些食物可以快速驅走睡意?文章在這裏為大家總結了三種。一種是有濃烈氣味的食物，比如辣椒;一種是有興奮作用的，比如咖啡;還有一種就是通過使用方法了，比如嚼魷魚絲。不過，消除睡意的前提是要健康飲食哦。