玫瑰花加一物補血淡斑

玫瑰花和紅棗都是中醫上重要的補血食材，一起搭配可以更好地發揮補血功效。搭配方法如下：

【材料】

玫瑰花 5-6朵

紅棗 5-6枚

枸杞子 適量

水 500毫升

【做法】

1.將玫瑰花、紅棗、枸杞子放入煮鍋中。

2.加入500毫升水，用小火慢慢煮至水剩一半。

3.去掉花瓣和枸杞子，將紅棗搗爛，攪拌均勻即可。

喝法：

1.適量分次飲用，每天1-2次，連續飲用1周以上。

2.性質温和，適合各種年齡段的女性飲用。

功效：

1.補血滋養，改善貧血。

2.淡化皮膚色斑，提亮膚色。

注意：

1.孕婦及體質寒涼者慎用。

2.用量和飲用頻率應根據個人情況調整。