玫瑰花泡水喝的功效與作用及用量

玫瑰花泡水喝的功效與作用：

1. 調節心情：玫瑰花有鎮靜和舒緩神經的作用，有助於緩解緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒。

2. 抗氧化：玫瑰花富含多種維生素和抗氧化物質，能夠有效清除自由基，延緩細胞老化。

3. 增強免疫力：玫瑰花含有花青素、維生素C等營養物質，能夠提高人體的免疫力，預防感冒等疾病。

4. 預防皮膚老化：玫瑰花水能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，具有美白、淡化皺紋、保濕等功效。

玫瑰花泡水喝的用量：

一般來説，每次泡玫瑰花2-3朵，用開水沖泡後蓋上蓋子，靜置10-15分鐘即可飲用。每天可以飲用1-2次，每次不宜過多，建議控制在300-500毫升。同時，需要注意的是，玫瑰花並不是所有人都適合飲用，如果有某些特殊疾病或者對玫瑰花過敏的人，應該避免飲用。