最近總是做夢怎麼回事 為什麼總是做夢

1、一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發的睡覺多夢表現就不得不重視。睡覺多夢原因可以分為兩點，分別是大腦皮層神經興奮、身體因素等。

2、首先是大腦方面，有些人在睡覺之前做了腦力工作，也因此刺激大腦皮層神經處於興奮狀態。就算有意識讓自己睡覺，處於興奮狀態下的大腦會釋放一些信號，也就是“多夢”。多夢的主要特徵是夢不連貫，這時候往往會感覺很疲憊。

3、其次，身體因素也能導致睡覺多夢情況出現。比如説過度勞累、氣血不足以及飲食不均衡等幾點因素，同時也包括神經性疾病。神經性疾病具體來説是指失眠症、神經衰弱等疾病，神經性疾病如果不及時治療，還有可能加重多夢症狀表現。