補充鈣鐵鋅的好處 補充鈣鐵鋅有什麼好處

1、鈣鐵鋅主要的作用就是補充人的身體內缺失的鈣鐵鋅元素。鈣鐵鋅是人體所必需的、還很重要的微量元素。

2、鈣元素作用是使人體的骨頭，骨質更加強壯，也是神經肌肉等必不可缺少的物質。像骨頭湯、奶製品、芝麻醬中含量都比較豐富。

3、鐵元素是人體合成血紅蛋白必不可少的物質，如果缺乏會導致乏力、貧血等症狀，像瘦肉，豬肝等中含量比較豐富。

4、鋅元素，如果缺少的話有可能會導致發育不良，頭髮枯黃，注意力不集中等等症狀，這些微量元素，只要在日常生活中能夠合理的飲食，一般不用擔心會缺乏。