如何預防尿路感染

預防尿路感染的方法包括：

1. 維持良好的個人衞生：定期清洗外陰區，尤其是在排尿後和大便後要用清水進行清潔，避免將致病菌帶入尿道。

2. 喝足夠的水：多飲水可幫助稀釋尿液，使尿液中的細菌不易附着在尿道上。

3. 避免尿液滯留：儘量避免尿液長時間憋尿，應及時排尿，保持尿道通暢。

4. 注意個人衞生用品：使用乾淨的衞生紙擦拭外陰區，女性月經週期期間要及時更換衞生巾或衞生棉條。

5. 避免過度使用化學藥品：避免頻繁使用抗生素、陰道洗液、消毒液等會破壞正常菌羣平衡的藥物和化學物質。

6. 避免過度清洗：使用温和的清潔產品，避免使用刺激性香皂或洗劑清洗外陰區，以免破壞正常菌羣平衡。

7. 注意個人衞生習慣：排尿時要注意從前向後擦拭，避免將大腸桿菌等致病菌帶入尿道。

8. 增加益生菌攝入：通過飲食或益生菌製劑增加有益菌的攝入，維持腸道和尿道的微生態平衡，有助於預防尿路感染。

9. 注意性生活衞生：保持性生活衞生，清洗雙方的性器官，並注意避免將致病菌帶入尿道。

如果出現尿路感染的症狀，如尿頻、尿急、尿痛等，應及時就診，接受醫生的診斷和治療。