什麼季節吃什麼水果 關於每個季節吃什麼水果的説法

1、1-2月份：楊桃、聖女果、荔枝、青棗、柑橘、臍橙、草莓、石榴、櫻桃其中柑橘可謂是佳品，味甜微酸，含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以起到很好的美容效果。橘子皮也能曬乾後作為藥用，亦可泡茶喝，能夠生津止渴、潤喉止燥。

2、3-4月份：山竹、菠蘿、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黃皮、蓮霧菠蘿酸甜多汁、營養豐富，是三、四月份水果的最佳選擇。菠蘿盛產於熱帶，含有豐富的糖類物質和維生素，不僅可以清熱消暑、生津止渴，還能夠起到降血壓、降血脂的作用，同時還能夠美容護膚、減肥瘦身。

3、5-6月份：香瓜、火龍果、桃、聖女果、果桑、芒果、櫻桃、番茄、李子、椰子火龍果，味酸甜可口，其中花青素含量較高，能夠有效預防癌症。同時它含有的維生素C和蛋白質，能夠美白肌膚，促進肝臟排毒和新陳代謝，延緩衰老。再者，火龍果內的種子有助於消化，能夠增強人的食慾。

4、7-8月份：黃瓜、菠蘿、甘蔗、提子、葡萄、西瓜、木瓜、龍眼、黃皮、火龍果黃瓜汁液豐富，味道香甜，是夏季生津止渴的特色水果。黃瓜具有不錯的利尿和清熱解毒的功效，有助於幫助人體排毒。它富含的維生素E還能有效延緩肌膚衰老，是很多女性的熱愛水果之一。同時黃瓜還能切成片敷在臉上，可以有效補充水分。

5、9-10月份：芒果、檸檬、菠蘿、葡萄、石榴、白梨、山楂葡萄是一種特別好吃的水果，味道酸酸甜甜，可以促進消化。葡萄富含豐富的維生素C和人體所需的微量元素，不但能夠有效緩解疲勞，調節滲透壓，還能補血益氣，對緩解氣血虛弱、咳嗽有很大的幫助。

6、11-12月份：冬棗、蘋果、柚子、橘子，臍橙、木瓜、櫻桃櫻桃最大的特點就是含鐵量高，經常吃櫻桃可以促進血紅蛋白再生，有效預防缺鐵性貧血。同時還能夠起到一定的祛斑功效，使肌膚紅潤通透，有氣色是美容護膚的聖品。

7、時令水果就是當季盛產的水果，吃時令水果更有益於人們的身體健康。隨着現代科學技術的提高，隨之也會運用到種植業上來，為了銷量和追求水果的美觀，現在很多非時令水果都會被催熟或者使用激素，經常吃可能會引起一些過敏現象，並且使人體內毒素增多。因此建議大家更多的瞭解當季的水果，多吃時令水果，少吃非時令水果。