長期喝綠茶有什麼好處嗎
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長期喝綠茶有以下好處:
1. 抗氧化:綠茶中的茶多酚可以抗擊自由基,減緩細胞氧化,保護身體免受傷害。
2. 促進新陳代謝:綠茶含有咖啡因和兒茶素,這兩種成分可促進身體新陳代謝,有助於減肥。
3. 降低心臟病和中風的風險:綠茶中的多酚可以促進血管舒張,降低膽固醇水平,從而保護心臟和中風的風險。
4. 改善大腦功能:綠茶中的兒茶素可以提高注意力和反應時間,改善記憶力,預防老年痴呆症。
5. 增強免疫力:綠茶中的咖啡因和多酚具有抗菌作用,可以增強免疫力,預防感染。
總之,長期喝綠茶對身體有很多好處,可以預防疾病,增強免疫力,提高身體素質。
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綠茶
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