六字訣養生法 古代流傳下來的一種養生方法

1、六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨着人的年齡的增長而出現的過早衰老。

2、歷代文獻對此有不少論述，秦漢的《呂氏春秋》中就有關於用導引呼吸治病的論述。《莊子·刻意》篇中説：“吹呴呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣。