慢性咽炎怎麼調養 慢性咽喉炎偏方特效中藥茶飲

有了慢性咽炎的人在飲食、起居方面就要多注意，不能再像之前那樣隨心所欲了，慢性咽炎不算是大毛病，不管他也不會出現生活障礙、一般更不會影響生命。但是慢性咽炎容易給人正常生活帶來困擾，主要是身體和心理方面。

有慢性咽炎的人容易經常性嗽嗓子，吐痰、嚥唾液、噗嗤鼻子等，這些小動作看似有意無意，會對個人生活有所影響，尤其是外人形象方面容易被貼“嗓子有毛病”的標籤，一旦遭遇冷眼、冷語、孤立、訓斥等待遇，心理素質不夠強容易落下心理陰影。

工具/原料

源於生活

方法/步驟

1

食療養生。平時多吃新鮮水果、蔬菜，尤其是選擇那些富含維生素的水果，比如獼猴桃、無花果、西瓜、梨子，能起到下火、利咽、消渴和補充維生素的作用；多喝粥類，八寶粥、蓮子粥、紅棗枸杞桂圓等為輔料的養生粥；平時儘可能選些鮮嫩多汁、清淡爽口的食物進行食用。

2

茶療養護。茶療是我國茶文化與中藥文化結合的產物，既有功效、兼具飲茶之風。平時可以喝一些清咽、利喉、潤嗓、降燥的茶，包括一些花草茶、霜黴茶、音悦茶等；飲茶本身就是一種對咽部喉嚨很好的滋潤養護；喝茶過程儘可能的慢慢下嚥，以給咽部充足的濕潤時長。

3

日常愛護。早晚可用淡鹽水刷牙，刷完牙可用淡鹽水漱口，可清潔濕潤喉嚨；去封閉環境、二手煙氾濫場所、霧霾範圍等地方時候戴上口罩；平時注意少大聲叫喊，有意識護嗓；避免經常用嘴呼吸的情況。

4

防護防再犯。如果咽炎好了，一定要預防再犯。幾個方面：身體保暖情況、呼吸空氣質量、食物刺激程度、嗓子受損程度等。具體點就是天冷保暖好、出門戴口罩、少吃酸辣刺激物、少煙酒過嗓、少大聲用嗓喊。

5

強體增免疫。這個是根本，人免疫力足夠強了，就會百病不侵。增強免疫方法有多種：合理營養膳食、補充營養品、加強運動鍛鍊、中藥調理亞健康、每年體檢計劃、合理安排生活節奏、堅持心情酣暢淋漓等等。

6

禁忌事項。少吃辣麻刺激性食物姜、椒、芥、蒜及一切辛辣物；少飲酒，酒精對咽部刺激不可小視，尤其是酒氣上翻胃部反流至咽喉，容易炎症；少抽煙，煙油成分直接粘附在嗓子咽喉內壁，越攢越厚，似如油煙，難以清洗；少扯着嗓子大聲叫喊，減少直接刺激。

方法/步驟

1

二貴雙花茶：取金銀花、貢菊花各15克，加沸水沖泡加蓋燜10分鐘，待到水温合適後即可飲用，可反覆加水沖泡，直到味道變淡。

2

中藥音悦茶：杭州貢菊10g，石斛10g、藥用金銀花15g，桔梗8g等。金銀花、貢菊精選，沸水沖泡，燜上5-10分鐘。祛火降燥、清咽利喉，適用於各類慢性咽炎。

3

祛痰利咽茶：羅漢果1個、白茅根15克、紫蘇梗15克、桑白皮15克、百合50克 野菊花15克、板藍根15克、甘草5克，三碗水熬成一碗水的樣子，則剛開始的時候用猛火，水開了轉小火，熬至水少至三分之一，如果水少了可以再添一些，繼續熬。

注意事項

慢性咽炎雖然難治，但是可以從中【按己所需】進行挑選，一定可以找到那個適合你自己的方法。

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