烏梅煮水的功效與作用

烏梅煮水的功效與作用有以下幾點：

1. 收斂止瀉：烏梅具有收斂作用，能夠有效緩解腹瀉、便祕等腸胃問題，有助於調理腸胃功能。

2. 補血健脾：烏梅含有豐富的鐵元素和維生素C，可以促進血液循環，增強機體的免疫力，有助於補血、健脾、增強體質。

3. 潤肺止咳：烏梅具有滋潤肺部的作用，可以緩解乾咳、喉嚨痛等呼吸道問題，有助於潤肺止咳。

4. 淨化腸胃：烏梅煮水具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，可以幫助清理腸胃內的有害物質，保持腸道的健康。

需要注意的是，烏梅煮水並不適合所有人羣，特別是孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒以及有慢性疾病或過敏史的人羣，建議在飲用之前諮詢醫生的建議。另外，煮水時不宜過量，適量即可達到功效。