銀耳可以和紅豆一起煮嗎 銀耳能和紅豆一起煮嗎
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1、紅豆和銀耳可以一起煮的。
2、兩種食物中含有的營養物質是比較豐富的,銀耳中含有豐富的膠原蛋白,維生素和多種礦物質,紅豆中含有豐富的膳食纖維和鐵元素,兩者配合一起可以補氣養血,預防缺鐵性貧血。膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,預防便祕,膠原蛋白可以增強皮膚的彈性,延緩衰老,美白皮膚,一般的人羣都可以食用,特別適合一些陰虛火旺的人羣。
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紅豆
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