戒煙後的症狀 戒煙後的症狀介紹

1、便祕。尼古丁刺激身體的一個部分是消化系統功能下降。當你戒煙時，你可能會注意到在你的排泄習慣的改變，其實這是戒煙過程中正常的症狀。如果您最近戒煙，可增加纖維的攝入量，並多喝水，以防止任何消化系統的問題。

2、睡眠異常。戒煙後會出現失眠、嗜睡、睡眠中斷等現象。口腔異常，如口乾、口瘡潰瘍、口渴等。

3、經常咳嗽。因為長期吸煙，肺部會產生大量粘液自我保護，肺部纖毛由於長期受損，就會使肺部排毒能力下降，戒煙的時候由於沒有毒素的危害，肺部纖毛便會開始修復，進而加大排毒效率。戒煙後的咳嗽症狀正是為了幫助肺部排毒，咳出的黑痰也是肺部毒素。

4、易犯困。一旦沒有了煙*的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感，這些都是正常的現象，因此要注意作息規律。