吃生冷怎麼調理 吃温熱性的食物調理
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1、要多吃温熱性的食物來暖腸胃。避免辛辣酸涼飲食,多飲水,避免勞累。
2、飲食的方面吃些加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3、麪食。需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
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