怎樣快速背書又記得牢固

要快速背書又記得牢固，下面是一些建議和方法：

1. 制定學習計劃：計劃好每天學習的內容和時間，合理安排時間。堅持每天進行背書訓練，不要間斷。

2. 分段學習：將需要背誦的內容分成小段，每次集中精力背誦一段。這樣可以提高學習效果和記憶力。

3. 反覆梳理：每天抽出一小段時間，複習前幾天學習的內容。不斷鞏固記憶，使之更加牢固。

4. 製作筆記和提綱：將需要背誦的內容寫成筆記和提綱，利用關鍵詞和重點進行記憶。這樣可以幫助記憶的深入和加強。

5. 制定記憶規則：將需要背誦的內容按照一定的規則進行整理和分類，可以幫助記憶更有組織性。例如，可以按照時間順序或者分類進行記憶。

6. 利用聯想和想象：將需要背誦的內容和已經掌握的知識或者形象聯繫起來，進行聯想和想象。這樣可以幫助記憶更加生動和深刻。

7. 創造場景和故事：將需要背誦的內容編成故事和場景，進行記憶。通過構建情境和情節，可以幫助記憶更加生動和有趣。

8. 製作記憶卡片：將需要背誦的內容寫在卡片上，分成兩部分，正面寫學習內容，背面寫相關聯的信息。每天翻看和複習卡片，加強記憶。

9. 利用多種感官：不僅僅用眼睛看和用口腔朗讀，還可以通過聽、觸、嗅等多種感覺進行記憶。例如，可以朗讀出來，聽錄音進行復習，或者用手指觸摸物體進行記憶。

10. 運用記憶技巧：利用記憶技巧進行記憶，如將數字轉化成字母進行記憶、使用首字母法記憶長句子等。不同的技巧可以根據不同的內容和情況進行選擇和應用。

11. 進行多次測試：進行多次測試和檢驗，查漏補缺。可以嘗試寫下或者朗讀背誦的內容，或者找人進行口頭測試。通過不斷的測試，可以發現不足和問題，及時進行調整和強化。

12. 養成良好習慣：背誦需要時間和耐心，要堅持長時間的背誦和記憶訓練。養成良好習慣，保持專注和耐心，不輕易放棄。

總結起來，快速背書並且記得牢固需要合理安排時間、分段學習、反覆梳理、製作記憶工具、運用記憶技巧、進行多次測試等。通過不斷地練習和努力，相信你可以取得較好的效果。