美容護膚從日常生活做起 日常美容護膚方法

1、雙重洗臉

入睡前須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把潔面乳塗在臉上，然後再用面紙卸粧，卸粧後一定要用清洗乾淨。

2、常按摩皮膚

儘量選擇温和不刺激的潔面乳，首先弄出泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按着由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨

3、多吃些美容食品

日常生活中多吃一點多皮膚好點的食物，膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用

4、用好醋

醋有一定的美容作用。其方法是：在温熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加温水300毫升洗頭，可治療脱髮、頭屑和頭皮發癢

5、睡前飲杯冷開水

美容大師認為，這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑

6、在空調室內工作宜多飲水

空氣中含水分極少，而在空調室內工作.人們的肌膚更易乾燥，遠比季節變化引起的乾燥嚴重得多。每小時喝一杯水，皮膚便不致於乾燥

7、宜早晨食水果

學者認為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠，對增進消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便祕和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效