身上皮膚乾燥怎麼辦 有什麼改善辦法

1、洗澡時不可以用用毛巾大力搓洗

2、洗澡多采用淋浴與泡澡的方式

3、應該定時去角質，

4、夏天防曬的必要性就不必多説了

5、喝足夠多的水

方法/步驟

1

洗澡時不可以用用毛巾大力搓洗，大力搓洗不但無法清除毛孔等褶皺處的皮垢，而且會損傷到正常皮膚的角質層，受損的膠質層的屏障功能減弱，就會造成表皮水份丟失。洗澡時用把沐浴露倒在泡泡球上反覆揉搓，打出豐富的泡沫，再輕輕在身上擦拭。

2

洗澡多采用淋浴與泡澡的方式。淋浴是霧狀水，它不僅使肌膚濕潤，還產生了大量的負離子，而負離子有抗老化的效果；泡澡的的水壓與温熱作用可以使全身皮膚血液淋巴迴流加快，毛孔完全張開，這有利於附着於毛囊口的污垢脱落，也有利於大量出汗，排汗的同時帶走了體內的廢物，延緩皮膚老化。

3

應該定時去角質，每日堅持滋潤肌膚，尤其是手臂、腿和臀部，堅持去角質可以避免油脂堆積並排出老廢角質，幫助肌膚更好地新陳代謝，保持自然、健康的狀態。夏天防曬的必要性就不必多説了，秋冬季節，陽光中的紫外線不像夏天那麼強烈，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

4

喝足夠多的水，水果也要多吃，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。

5

6、養成良好的作息習慣，白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足，會讓身體遭受更大的傷害，人體的血液循環也變慢。當人體不健康是，我們的肌膚也會失去活力，容易出現肌膚粗糙、乾燥的現象。