濕度大怎麼辦 濕度大的解決方法

1、濕氣大應該從飲食、運動、中藥等多方面進行調理。飲食上應該避免肥甘厚膩、辛涼刺激或者暴飲暴食，應該減少食物對脾胃的刺激。

2、當脾胃虛弱，脾胃受損就會引起濕邪不去，脾胃利濕的功能就會減退，日久形成寒濕或者濕熱，病情深重，就會出現痰濕。

3、運動上每天應該堅持半個小時的有氧運動，來激活身體的陽氣，激活脾胃對濕氣的運化功能。從中藥上應該注意到底偏向於寒濕，還是偏向於濕熱，或者是單純的濕邪，總體方案就是健脾利濕。

4、如果偏向於寒濕在所用的方藥加上祛寒温散的藥物，比如生薑、乾薑、艾葉、炮姜。如果偏向於濕熱，我們常用龍膽瀉肝湯或者葛根芩連湯來清利濕熱，這要根據舌脈和綜合症狀來進行選擇。