足球花式帶球技巧 三個基礎花式足球技巧

1、蝴蝶起球

這個動作我們可以簡單的把它分成三個部分。

（1）先用左腳跨到皮球之前去。

（2）然後用右腳腳背把皮球向沿着左腿的小腿外側向上拉起。

（3）最後完成拉球后要完成一個接近180°的轉身，讓身體正面面對皮球，從而開始墊球。

2、大腿夾球

大腿夾球這個動作練習的方法非常簡單，只需要用手把球微微向上拋起，然後側身用腳後跟和大腿的後側位置把球夾住即可。

3、圖扎尼腳趾墊球

這個動作是由花式足球界的荷蘭大神：蘇菲恩·圖扎尼所發明的一個經典的顛球方法。這種顛球的方法雖然並沒有什麼特別的高難度，但是如果能夠掌握好一定的節奏能夠給人帶來一種非一般的視覺感覺。

需要注意的就是在用這種方法顛球時要保證腳後跟着地，腳尖要保持向上翹起。