女性吃白蘿蔔皮膚好嗎 吃白蘿蔔對皮膚好不好

1、白蘿蔔含有胡蘿蔔素，它能維持皮膚黏膜的完整性，能夠避免皮膚黏膜過度角化，適當吃胡蘿蔔素有很好的美容養顏作用。

2、白蘿蔔含有維生素C，維生素C是抗氧化劑，能夠減輕紫外線對皮膚的傷害，抑制黑色素生成，對皮膚有美白作用。

3、白蘿蔔含有維生素E，能夠保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，提供由內而外的深層滋養，加速細胞修復和再生，同時還能產生抗自由基成分，增進皮膚的彈性。