橙子的養生吃法 如何吃橙子養生

1、鹽味橙汁——這個時候在運動結束之後喝，平時我們吃的時候可以幫助我們的體內恢復體力，造就很多的重要養生食材效果，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。並且口感上也是非常不錯的。

2、橙籽粉——橙子一身都是寶，有關於這個橙籽粉，不僅是可以充分發揮它的作用，治療風濕將風乾的橙籽放進鍋中焙炒，焙炒時留意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。這就是它的治病的重大作用了。

3、橙瓣沙拉——沙拉非常適合夏天吃，是一種非常清爽的感覺，不僅能有效幫助我們的體內增加各種有效物質，而且也是我們身體的重要肌能保健的明顯作用。增強免疫橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。可以幫助這兩類人羣起到很好的輔助治療的作用。

4、橙皮飲——橙子有時候不是橙子肉有作用，橙子皮的功效更加大吧，軟化血管將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放進1升水中，煮開15分鐘即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食慾的功效。要是覺得不是很開胃就可以在飯前飲用一杯了。