懷孕初期可以吃羊肉嗎 懷孕初期能否吃羊肉

1、懷孕初期可以適量吃羊肉。因為羊肉含有豐富的蛋白質和鐵元素，不僅可以提供營養，還可以補氣益血，預防女性孕期缺鐵性貧血。但是由於羊肉性質偏熱，如果一次性進食過量羊肉，可能會引起女性上火，所以不適宜吃太多羊肉。

2、另外，應注意不要吃未處理乾淨或未煮熟的羊肉，避免感染寄生蟲，對母體和胎兒造成不良的影響。建議女性在孕早期3個月內注意補充葉酸，多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。保持心情舒暢，注意保暖，保證充足的睡眠，保持作息規律，注意個人衞生，定期產檢。