怎麼做才能不得乳腺癌？

乳腺癌是一種嚴重的女性乳房的癌症，這樣的疾病是特別的嚴重的，所以在平時的時候進行預防是特別的必要的，下面就來了解一下怎麼做才能不得乳腺癌。

方法/步驟

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方法一、保持良好的心情與心態，是維持內分泌平衡的關鍵。情緒的波動使機體的內分泌也隨之變化，平和的心態才可以使身體面對挑戰。心情的愉快是最重要的，不管是樣的疾病也是和心情不好有關的，所以平時的時候一定要注意。

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方法二、少使用含有雌激素的化粧品，和儘量避免食用含有雌激素的食品藥品。現在市場上含有激素的產品不少，比如一些抗衰老的化粧品，和避孕藥等都含有不少的激素，是值得人們注意的。

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方法三、儘量不要接觸放射源，電腦、手機等不要長時間玩。在電腦前一段時間後可以出去走動走動。沉迷網絡遊戲的女性更要注意身體健康，最好保持一定的體育鍛煉，比如瑜伽可以促進有氧呼吸對預防乳腺疾病有很好的作用。

注意事項

在平時的時候要注意自己的心態，特別是要有一個平和的心情，而且要注意身體的鍛鍊。