頭髮比較稀疏怎麼辦 如何增加發量

1、勤梳頭

2、勤洗頭

3、保持充足的睡眠，少熬夜

4、經常按摩頭皮

5、食療法

6、少喝酒、不抽煙

方法/步驟

1

勤梳頭：頭髮稀疏與頭部血液循環不暢有關，因此要經常用梳子梳頭，梳頭時動作要輕柔，如果是捲髮更要慢慢的梳。梳子要選擇木質的比較好，通過梳頭，能有效地改善頭部血液循環，促進頭髮生長。

2

勤洗頭：經常用性質温和的洗髮水洗頭，能減少頭皮屑產生，保證頭皮乾淨，毛囊孔不被堵塞，頭髮就能健康的生長。

3

保持充足的睡眠，少熬夜：睡眠充足了，才能保證頭髮的自然生長，否則過度熬夜會影響頭髮正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭，有助於頭髮健康生長。

4

經常按摩頭皮：按摩頭皮能很好的幫助頭髮生長，頭皮敏感神經遍佈，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕鬆，還對頭髮根部做了很好的保養。

5

食療法：把何首烏熬成汁後，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預防脱髮，也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。

6

少喝酒、不抽煙：如果頭髮稀疏，還要少喝酒、不抽煙，因為煙酒對頭髮髮質有很大影響，長時間酗酒抽煙，人的頭髮往往會變稀疏、發黃。