太瘦了怎麼才能胖 身體太瘦怎麼樣才能容易變胖點

1、保持一個良好的心態，憂心忡忡的肯定胖不起來，所謂心寬體胖，啥事都看的很開，一顆樂觀的心，遇事不急不躁，自然而然的就會胖起來的。

2、多吃點，一個人的胖瘦一般都和吃的多少成正比，尤其是肥肉，可以嘗試着吃進去，每天多吃點，半年下來肯定能夠增重不少。

3、鍛鍊，體育鍛煉在鍛鍊身體強健的體魄的同時，較高的新陳代謝速度，能夠使人快速進入飢餓狀態，然後再補充營養，這樣，肯定也會胖的。

4、養成良好的作息習慣，按時睡覺起牀，不能長時間的熬夜，不僅是對身體的損害，同時造成人偏瘦。

5、不吸煙不喝酒，飲食規律，適當給自己加餐，可以每天比別人多吃一兩餐，不能餓着自己哦。