健身後可以喝酒嗎 健身後可不可以喝酒

1、健身之後是可以喝酒的，但不建議馬上就喝酒，需要在運動之後間隔一小時左右再喝酒。酒精會影響到身體對於水分的吸收，而且可以加速排水，尤其在運動之後，身體屬於缺水的狀態。

2、這個時候如果再喝酒，有可能會引發脱水等問題，而且喝酒不僅能夠帶走身體的水分，也容易排出身體當中的維生素和鈣磷等無機鹽，所以運動之後需要間隔一小時左右再喝酒。