身體素質主要包括 身體素質主要包括哪些
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1、速度素質:是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力;
2、力量素質:是身體某些肌肉收縮時產生的力量;
3、耐力素質:是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力;
4、靈敏素質:是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力;
5、柔韌素質:指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。
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身體素質
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