什麼時候吃蘋果好 吃蘋果什麼時候最好
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1、吃蘋果的最佳時間是早上。俗話説:“早上的蘋果是金蘋果,中午的蘋果是銀蘋果,晚上的蘋果是銅蘋果”,所以説蘋果最好早上吃。
2、中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候,那時候吃水果有利於身體吸收,晚餐後的水果不利於消化,吃得過多,使糖轉化為脂肪在體內堆積,所以吃蘋果儘量選擇在下午前,要麼是飯前半小時,要麼是飯後半小時。
3、另外,腸胃不好的人一般不建議空腹吃蘋果,因為蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔,同時蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後最好漱漱口。
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蘋果
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