抑鬱症怎麼治療 治療方法有哪些

1、比較療法

2、娛樂療法

3、運動療法

4、傾訴療法

5、藥物療法

6、心理治療

方法/步驟

1

比較療法：多給抑鬱症患者將一些有對比的事，讓患者知道相比於他們自己並不是最糟糕的，而那些出境比自己糟糕的人都可以依靠堅強的毅力挺過去，，自己又為何不可呢?

2

娛樂療法：娛樂療法就是讓抑鬱症患者做自己想做的的事情，讓他們感到自己沒有拘束。

3

運動療法：適量的運動會產生許多對身體有益的激素，如腎上腺素，它會讓你產生亢奮的感覺而進而遠離不良情緒，但要注意適量，過度的運動會使身體造成負擔，產生反效果。

4

傾訴療法：將不愉快的事情跟自己的家人或者可靠的朋友來傾訴，可以使情緒得到釋放，心情就會暢快許多，多想愉快的事情，養成不積累情緒垃圾的好習慣。

5

藥物療法：即抗抑鬱藥的治療。目前市場上抗抑鬱藥種類很多，但歸納起來有三環類抗抑鬱藥、四環類抗抑鬱藥和新型抗抑鬱藥等。

6

心理治療：心理治療對於抑鬱症的治療會起到很大的幫助。但是，對於重度抑鬱症患者只能用作輔助治療，需要配合藥物來治療。心理治療較適合輕度抑鬱症及抑鬱症緩解期的病人。