想學習但是不想學習怎麼辦 學不進去了怎麼辦

1、不要在疲憊不堪的時候學習

1.對於國中生和高中生來説，剛經歷過一整天的學習，下了夜自修回家之後已經是精疲力竭了，然後吃點夜宵再去進行一些學習，往往是沒法看進去書的，這個時候的學習效果是最差的，也是最難堅持的時候。

2.當你覺得自己很累的時候，你可以先洗一個熱水澡，衝去一整天的疲憊，然後再吃一點水果，不要吃太過油膩的夜宵，補充一些水分就好。

3.一個熱水澡和一小盤水果，就可以讓你有一個完美的緩衝，有一個比較好的精神來抓緊這睡前的幾小時時間的學習。

2、偶爾換不同的學習環境

1.長時間在同一個環境學習會讓你產生強烈的單調感和厭倦感，漸漸你就會在不知不覺中因為對環境的厭倦進而對學習產生厭倦。

2.在這個時候，你不妨可以試試偶爾換一換學習的環境，去到一個完全不同的時間段，完全不同的房間進行學習，都會給你一個新鮮感，這種新鮮感會給你更多學習的動力，自然也就能堅持下來。

3、畫一張思維導圖

1.在你學不下去的時候，你可以暫停一會手頭的學習，不要再強迫自己去低效率地學習。

2.找一張紙和一支筆，將你今天一天內學習的內容和知識點都通過回想去勾勒出來，一個一個的知識點從點到線到網，成為一張思維導圖。

3.在進行這個環節的時候，你不能去翻看自己的筆記，如果你畫出來的這張思維導圖很飽滿，並且能夠跟之前記下的筆記有着一個呼應，那麼你今天的學習就是有着收穫的。

4.通過畫這張思維導圖的時間，來給自己緊繃的神經一個放鬆，給自己一個緩衝，可以讓自己在接下來的時候更加投入更加高效地進行學習。

4、找到一個讓自己堅持的理由

1.其實很多時候，堅持不了並不是方法的問題，也不是時間管理的問題，而是心的問題。

2.內心始終有着一個讓自己堅守的信念，有一個讓自己堅持的理由，這其實是學習最重要的一件事。每個人學習都有着自己的理由，可能是為了自己，可能是為了父母，你需要找到自己內心深處的那一顆沉睡的星，讓它閃耀起來，照亮你前行的道路。

3.一定找到一個讓自己堅持的理由，不止是對學習，更是對生活。