高温防曬方法 高温如何防曬

1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防曬霜，而且游泳時也應注意防曬，並且還應使用防水且防曬指數較的防曬品。

4、只要從事過户外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水衝淋，並全身抹些護膚霜。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾抱着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。