什麼時辰肝火最旺

根據中醫理論，肝火最旺的時刻是在凌晨1點至3點。在這個時間段，人體的肝臟功能最為活躍，會產生較多的肝火。肝火旺盛會導致情緒不穩定、失眠、偏頭痛、口苦口乾、目赤等症狀。因此，需要注意在這個時間段保持良好的作息習慣，避免過度熬夜或過度思慮，以防止肝火過旺。