不是所有人都適合一日三棗

吃棗要注意什麼?都説一天三顆棗，可以幫助我們遠離任何疾病的傷害，雖然有點誇張，但是這也説明吃棗，其實對身體健康是非常有利的，但是要注意，不是所有的人都適合吃棗，下面就為大家介紹不適合吃棗的人羣。

方法/步驟

1

痰濕偏盛者 這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

2

愛上火的人 這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘温，偏於温補，若大量食用，猶如火上澆油。

3

感冒初期患者 感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

4

糖尿病患者 大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

注意事項

如果自己的身體不合適吃棗，也吃的話，就反而會給自己的健康帶來其他的傷害，因此為了我們的健康，大家必須注意瞭解這些健康飲食的常識，遵守這些它的原則，這樣才可以利用它們保證身體健康。