懷孕初期旅遊注意哪些東西 懷孕初期旅遊需要注意哪些東西

1、長途旅行中選擇乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸是引起流產的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽車時一定要學會正確施用安全帶。儘量乘坐平順寬大、附衞生間設施的交通東西，如火車、大型輪船等。要是要乘飛機旅行，要注意航空公司規定不準懷孕35至36周以上的孕婦上飛機，孕婦須有醫師所開預產期證明方能過關。懷孕36周之內的孕婦可以乘飛機，最好選擇緊靠通道的座位，這樣易於時常起立活動下肢，防止水腫，也易於去衞生間或上下車。旅途中，孕婦應注意定時做腿部運動，促進血液循環，同時繫好安全帶（環抱下腹部），以防顛簸導致胎盤早期剝離。

2、預防疾病的侵入襲擊。孕婦的感冒發燒、腹瀉脱水是引起流產的主要原因。因此，出行旅行一定要按照氣候變化情況，實時增減衣服，防止着涼感冒。旅途中應講究飲食衞生，飯前便後洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的慾望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。

3、住宿條件選擇。短途旅遊的時候可以選擇回家或者在星級旅社住宿，避免住宿在條件沒有衞生保障、附近沒有醫療機構之處。長途旅行時，無論在海內還是國外，都應該住在星級旅社，且要留意附近有沒有醫院。

4、遇到緊急情況如何求助。孕婦發生腹痛、陰道出血等情況時，一定要實時終止旅遊，立即就醫。要是是與懷孕有關的意外，例如流產、早產、妊娠合併症等問題，應先在本地穩定病情後，陪同的家屬可以請婦產科醫師協助與本地醫療機構聯繫，視病情來決定留在本地或轉回本地治療。

5、隨身備好食物。孕婦常例會感到飢餓，總是想吃東西。而要是不吃，硬撐着的話對孕婦和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包裏放些乾果和小點心等健康小零食。最好先請醫生開一些維他命和補充礦物質的藥物，在旅行中可以正常補充新鮮生果、蔬菜和足夠的蛋白質。也可以帶一小袋奶粉，預備在沒有鮮奶的時候喝。此外別忘了帶些水。