武術拉筋基本功 基本功馬步的要求
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1、武術拉筋的動作包括很多,有正壓腿、側壓腿和後壓腿、僕步壓腿、正踢腿、側踢腿、彈腿還有馬步,這些都是武術的基本功。
2、馬步是武術最重要的基本步法之一,要求:腳開兩倍肩寬,下蹲,要求大腿與地面平行,小腿與地面垂直,胯打開,膝蓋不可以超腳尖,上身中正,腳不可外八字。
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1、武術拉筋的動作包括很多,有正壓腿、側壓腿和後壓腿、僕步壓腿、正踢腿、側踢腿、彈腿還有馬步,這些都是武術的基本功。
2、馬步是武術最重要的基本步法之一,要求:腳開兩倍肩寬,下蹲,要求大腿與地面平行,小腿與地面垂直,胯打開,膝蓋不可以超腳尖,上身中正,腳不可外八字。