皮膚變白小妙招 快速趕走暗沉大黃臉

俗話説一白遮百醜，美白是很多人一年四季的訴求。其實美白並不難，找到了方法讓你蹭蹭蹭白過牆壁。下面為大家介紹一些美白方法，趕在夏天來臨前白回來。

一、軟防曬和硬防曬時刻不放鬆。軟防曬是隻給我們的皮膚塗抹防曬霜、防曬噴霧等化學方面的措施；而硬防曬是指戴防曬口罩、擋遮陽傘等物理措施。在太陽較大或者需要長時間待在陽光下時，僅僅塗抹防曬霜就顯得比較單薄，如果能再加上硬防曬就是雙重保護，讓你的肌膚免受陽光的傷害，自然白得更快。

二、維生素C不能少。維生素C不僅能提高免疫力讓我們少感冒，它也能美白、提亮膚色。除了日常吃水果和蔬菜可以攝取外，如果想要白得更快一點，還可以吃一點維生素C的含片。很多人擔心維生素C和海鮮相剋，會引起我們身體的不適。其實維生素含片中維生素的含量是很少的，並不會傷害到我們的身體

三、多進行有氧運動。很多人都想不到運動還跟美白有一定的關係，實際上在運動的過程中我們的新陳代謝就會加快，同是會大量攝入水分並排除身體裏分泌的廢液。多多運動，不僅有助於美白，對皮膚狀態的保持也是大有益處。不過需要提醒大家，運動時飲用水就可以了，不要喝飲料。飲料中的糖分反而會加重皮膚的負擔，效果適得其反。

四、減少甜食的攝入。甜食不僅發胖更會讓皮膚髮黃，可謂是美麗的天敵。要像擁有雪白的肌膚，首先就要和糖分多的食物説拜拜。雖然鼓勵大家多吃水果攝取維生素，但是糖分特別高的水果比如哈密瓜、西瓜等還是要少吃。