臉上容易出油怎麼辦 教你六招搞定它

臉上老是出油的皮膚，手摸一下臉感到都是油光不僅會讓自己懊惱，就連別人都不會喜歡和你交往了。那麼怎麼可以去油光呢？不要着急，今天小編就給大家介紹一些實用的技巧吧。

1,注意休息，保證自己有充足的睡眠時間。

人的睡眠質量跟皮膚好壞息息相關，有充足的睡眠時間，睡眠質量越高的人，她的皮膚就越有彈性；相反，睡眠質量越差，甚至經常會熬夜的人，她的皮膚就越容易分泌油脂。所以，有時候睡上美美的一覺遠遠要比敷各種各樣的美膚面膜更為有效。所以要想控制好臉上出油狀況，保證有充足的睡眠質量和睡眠時間是第一要義。

2,控制好飲食，少吃一些辛辣的食物。

隨着各地氣温的升高，我國很多地區的辛辣程度已經有所提高，再加上很多外來人口遷移，即便是以清淡系列為主的廣東省食辣程度也升高了很多。但是辛辣性的食物不僅會讓你吃得臉色通紅，而且還會刺激臉上油脂的分泌。尤其是到了夏天，本來氣温就比較高，若是再吃這些辛辣的食物，臉上就會老是出油，而且每一次出的油都特別多。

所以要想擁有一個好的皮膚，就要控制好自己的飲食習慣，不要總是吃一些辛辣的食物。比如大家常愛吃的火鍋，麻辣燙，關東煮等等，這些食物不僅極其不衞生，而且還很辣，吃多了對皮膚很不好。

3,注意要按時為皮膚做一些深層護理。

要想控制臉上老是出油的狀況，除了要控制好自己的飲食，保證有充足的睡眠時間外，還要懂得對皮膚做一些深層性的護理。其中，洗臉就是重要的一個環節。若是每天起來，只是隨隨便便的用水洗一下臉，臉上就會殘留很多油脂，一摸起來就感覺到很油膩。

因為一般的水是不能夠溶解臉上的油脂的，所以大家要懂得買一些控油的洗面奶來對皮膚進行深層清洗。按時清洗，臉上才不會有那麼多的油脂，油脂少了，臉蛋讓人看起來也乾淨多了。

4,放鬆心情，適當減壓。

人的壓力越大，心情越差，不僅會讓你睡眠質量變的很差，而且還會讓你懶惰到不願意去做一些皮膚護理工作。久而久之，電腦的一些輻射和灰塵讓你的皮膚變得越來越粗糙，也越來越容易出油。

所以大家要適當的放鬆自己的心情，給自己留一些思考的空間。還有，如果有條件的話可以適當做做一些運動來釋放一下自己的壓力，不要總是將自己關閉在一個小房間裏面，將自己的心封閉起來，不與他人交流。

5,要做好防曬工作，避免暴曬。

其實適當的陽光照射對皮膚是有很好的保護作用的，但是過度的暴曬對皮膚來説就是傷害了。太強了的紫外線照射，不僅使肌膚曬傷，還可能會刺激皮膚分泌更多的油脂，加快皮膚的衰老速度。所以大家出門的時候儘量要帶好傘，避免被太陽暴曬到。

6,注意補水。

其實很多時候臉上會分泌那麼多油脂主要是因為皮膚太過於乾燥了。所以大家要對皮膚進行補水，可以的話就敷一些補水面膜。