上身胖和臉胖 幾個小技巧輕鬆瘦區域性
- 減肥瘦身顧問
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現當代女性十分注重自己的臉部輪廓,瘦臉成了熱門的話題,許多女生的下半身很標準,但是臉部和上半身略顯胖,這樣會影響整體的形象。那麼應該怎麼辦呢?
對於臉部和上身胖的女生,我們不用感到擔心,因為這都是比較容易瘦的部位,我們需要掌握正確的方法,這樣才能達到自己理想的要求。首先對於瘦臉來說,我們在洗臉的時候,可以選擇用溫水和冷水交替洗臉,通過兩種溫度的水相互刺激面板,可以使面板的細胞加速血液迴圈,促進新陳代謝,長期堅持可以提拉麵部線條。
在進行日常的護膚工作時,我們塗抹完乳液之後,可以按摩臉部,雙手開啟順時針從臉部太陽穴到下巴打圈式按摩,堅持三分鐘左右。然後可以把雙手握成拳頭狀,輕輕按壓臉頰兩側,這種按摩的原理是:通過手部對臉施加的外力,促進臉部細胞再生,長期堅持可以使面部的肌肉緊繃,不鬆弛,達到瘦臉效果。
上身胖的女生,針對手臂、背部、腹部要採取區域性的瘦身方法。對於手部肥胖,我們也可以通過經常按摩手臂,搭配專門的手臂操,達到瘦手臂的效果。手臂上有六條經絡,通過按摩刺激它們,可以緩解手臂肌肉的緊繃,加速血液迴圈,手臂操是通過專門針對手臂的運動才達到瘦的效果。
針對腹部,目前瘦腹部的方法多種多樣,拔罐瘦腹部是一種流行的瘦區域性方法,配合中醫理論,安全健康,無副作用。除此之外我們也可以選擇通過做運動來瘦腹部,仰臥起坐是常見的方法之一,長期堅持鍛鍊,可以有效減去上半身脂肪。
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胖和臉
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