紅豆加什麼燉湯最好吃 紅豆配什麼煮湯好喝

1、大棗：紅豆和大棗是補血的理想食材，大棗不僅能健脾益氣，還能安神養血。日常單用大棗補血效果明顯，如果和紅豆一起吃，補血的效果會更加明顯。紅棗性溫，經常食用也有助於緩解氣虛引起的各種不適症狀，同時可以提高機體的免疫力。

2、黑米：紅豆和黑米一起吃，也有補血的作用。黑米含有豐富的蛋白質、維生素、鈣等營養成分，與紅豆一起可以活血補血，還有助於減脂減肥。

3、桂圓：桂圓性溫味甘，能養血安神，如果和紅豆一起吃，不僅有助於養血健脾，還有助於緩解大腦疲勞。