只有孕婦才能吃葉酸嗎

不僅孕婦可以吃葉酸，其他人也可以服用葉酸補充劑。葉酸是一種維生素B9，對身體健康非常重要，包括促進紅細胞生成和維持神經系統正常功能。葉酸的攝入對於嬰兒的神經發育和預防先天性神經管缺陷非常關鍵，因此孕婦需要額外補充葉酸。然而，其他人群也可以從飲食中攝取足夠的葉酸，如綠葉蔬菜、豆類、酵母、肝臟等食物都富含葉酸。如果有特殊情況，如貧血、胃腸道吸收障礙等，其他人也可以在醫生的指導下使用葉酸補充劑。