無花果燉什麼下奶

無花果燉可以下奶的食材有紅糖、花生、核桃、蓮子、枸杞等。這些食材富含豐富的蛋白質、脂肪和維生素，可以幫助增加乳汁分泌，促進母乳的產生。搭配無花果一起燉煮，不僅口感美味，還有助於產奶。