香蕉和黃瓜能一起吃嗎 香蕉和黃瓜可以一起吃嗎

1、黃瓜和香蕉可以一起吃，兩者之間沒有什麼飲食上的禁忌，但需要注意適量。適當吃些黃瓜和香蕉，可以為人體提供多種營養物質，還能幫助預防便祕。雖然黃瓜、香蕉對人體有益，但黃瓜、香蕉都較為寒涼，胃腸功能不佳者不宜過多食用。

2、黃瓜中含有較多的水分以及維生素C、維生素B、鈣、鈉等營養成分，口感清爽，具有利尿、清熱等功效，生吃與煮熟吃均可，生吃時要注意清洗乾淨。黃瓜的熱量較低，富含高纖維素，減肥人群可以在飯前食用黃瓜，可以增加飽腹感，從而減少其它食物的攝入。

3、香蕉軟糯香甜，富含鉀、鎂等元素，還含有維生素B、維生素C等，適量食用香蕉可以補充營養。此外，香蕉中還含有較多的膳食纖維，適量食用可以促進胃腸蠕動，有利於排便。但糖尿病患者不宜過多食用，因香蕉含糖量高，進入人體後會導致血液中糖分含量較快增加，不利於控制血糖。